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【西藏】沒有想像中可怕的高原反應(高山症)
2016.7.26

西藏的美毋庸置疑,但不少人因為西藏位處高海拔地區,擔心有高山症而卻步,不敢到西藏旅遊。這篇文章就來分享一下這次到西藏自由行行程規劃自己以及團員的身體狀況,也讓大家知道其實高山症沒有想像中那麼可怕。 高山症(又稱為高原反應,英文縮寫AMS)是人體在高海拔狀態由於氧氣濃度降低而出現的病理現象,通常出現在海拔2500公尺以上,但也有人在海拔1500公尺左右就出現反應。症狀因人而異,常見的像是容易疲倦、頭痛、心跳加速,這些症狀在身體慢慢適應後通常就會解除,但也有少數人出現較嚴重的反應,像是肺水腫、腦水腫,這時候就要趕快就醫,如果沒處理好可能會命喪黃泉。所以到高原地區旅遊,一些該注意的事情還是要知道,以減少身體不適的狀況發生。 在台灣曾經去過幾次武嶺(海拔3275公尺),因為是開車前往,又先在清境住一晚,身體有較多時間適應高海拔的環境,所以並沒有不舒服的情況發生。去年到雲南時直飛麗江(海拔2400公尺),除了前兩晚失眠,身體也沒有特別不適(據說失眠也是高原反應的一種)。不過這次從成都飛拉薩(海拔3650公尺),一下子就從平地到這麼高海拔的地方,行程還會到高度五千公尺的地方,心理還是有點怕怕的。 在台灣先去看了醫生,帶些可以預防高山症的丹木斯(Diamox)在身上。丹木斯原本是眼科用於治療青光眼降低眼壓的一種利尿劑,被證實為對預防高山症有效的藥物之一,副作用包括會有麻麻的感覺(臉麻、手麻、腳麻)以及常跑廁所,但要注意如果對磺胺類藥物過敏或是有蠶豆症的人是禁用的。網路上對於丹木斯的吃法眾說紛紜,一般是說上高海拔區前1~2天開始吃,一天一顆(一顆劑量為250mg,一次一顆or半顆早晚各一次),而一天2~4顆也都有人說。 這趟西藏自由行 路線,我們先飛到四川成都過一夜,再搭隔天下午一點的飛機飛拉薩。在成都吃完早餐後我吃了一顆丹木斯,結果到了機場候機室,一坐下來竟然有種全身輕微觸電麻麻的感覺,白癡的我以為是椅子有問題,還換了座位,但狀況還是一樣,後來聽團員說起,才恍然大悟,原來這就是丹木斯的副作用啊! 到了拉薩,當地導遊已經在遊覽車上準備了氧氣瓶和高原安/紅景天。

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